ROLNIKU ZADBAJ O ZDROWIE!

Zawód rolnika ze względu na charakter wykonywanej pracy, mimo zwiększonej w ostatnich latach mechanizacji i automatyzacji prac w tym sektorze produkcji, narażony jest nadal na duże ryzyko wystąpienia wypadku. Rolnicy wykonują wiele uciążliwych prac ręcznych i wciąż narażeni są na nadmierny wysiłek fizyczny prowadzący do urazów i zmian chorobowych.
Właśnie dlatego Kasa Rolniczego Ubezpieczenia Społecznego prowadzi akcję prewencyjną pod hasłem "Kości i stawy też rolnika sprawy".

Zagrożeniem dla prawidłowego funkcjonowania układu ruchu są:

- nadmierny wysiłek fizyczny,

- długotrwała praca w wymuszonej pozycji ciała (powtarzalne czynności),

- brak odpowiednich środków wspomagających przemieszczanie się ładunku (np.: wózki, taczki),

- ekspozycja na wibracje ogólne (kierowcy ciągników i maszyn samobieżnych),

- czas pracy rolnika (zbyt długa praca powodująca przeciążenia narządu ruchu),

- stres,

-praca ze zwierzętami (możliwość wystąpienia urazów narządu ruchu spowodowanych szarpnięciem, przygnieceniem przez zwierzęta itp.).

Nasilenie dolegliwości bólowych może prowadzić do okresowej lub trwałej niezdolności do pracy w gospodarstwie rolnym, a nawet być przyczyną wypadku przy pracy rolniczej.

Stosując odpowiednie zalecenia możemy uniknąć wielu przykrych konsekwencji.

TECHNIKA PODNOSZENIA I PRZENOSZENIA

Aby uniknąć kłopotów ze zdrowiem, należy stosować właściwe techniki podnoszenia i przenoszenia, zgodnie z zasadą podnoszenia ładunków oburącz, jak najbliżej ciała, na zgiętych kolanach i z wyprostowanymi plecami (tułowiem), unikając obciążenia jednostronnego.

ELIMINACJA PRAC RĘCZNYCH

Warto pamiętać także o ograniczaniu do minimum ręcznych prac transportowych. Należy wykorzystywać narzędzia pomocnicze (wózki, taczki, krążki linowe, transportery itp.), dzielić ładunki na mniejsze części oraz korzystać z pomocy drugiej osoby przy przenoszeniu ładunków o większej masie. Istotne są normy podnoszenia i przenoszenia ładunków: praca stała to 12 kg dla kobiety i 20 kg dla mężczyzny, a praca dorywcza to dla kobiety 20 kg i dla mężczyzny 50 kg.

ERGONOMICZNE STANOWISKO PRACY

Do pozostałych zasad należy także organizowanie ergonomicznego stanowiska pracy, które znacznie ją ułatwi i pozwoli zredukować do minimum konieczność wykonywania czynności takich jak: skręty i zginanie tułowia, zginanie nadgarstków, unoszenie rąk ponad głowę, łokci ponad obręcz barków poprzez właściwy dobór narzędzi pracy na stanowisku oraz poprzez ich rozmieszczenie w sposób łatwo dostępny.

ODPOWIEDNIE TEMPO PRACY

Na poprawę bezpieczeństwa wpływa także stosowanie przerwy w pracy w celu odciążenia mięśni przez odpoczynek lub zmianę rodzaju wykonywanej pracy (tzw. praca urozmaicona), dostosowywanie tempa pracy do swoich możliwości i predyspozycji, kontrolowanie stanu zdrowia - przynajmniej raz w roku należy udać się do lekarza pierwszego kontaktu, zadbać o systematyczną aktywność ruchową oraz unikać bezpośredniego kontaktu ze zwierzętami, szczególnie z dużymi osobnikami.

ODPOWIEDNIE OBUWIE

Zawsze należy stosować czyste obuwie, dostosowane do wykonywanej pracy, usztywniające staw skokowy z podeszwą antypoślizgową, a także korzystać z bezpiecznych drabin przy pracach na wysokości i stosować zabezpieczenia przed upadkiem (szelki bezpieczeństwa z linką przy pracach na wysokości powyżej dwóch metrów). Długotrwałe przeciążenia organizmu mogą dać o sobie znać nawet po kilku latach, jako wynik sumy mikrourazów. Dbajmy o SIEBIE I NAJBLIŻSZYCH!